2018-02-22 读书与旅行
人到了一个阶段，不仅需要提升自己的内在修养，还必须对自己外表负责。
不管长相如何，锻炼久了，减脂塑形，精力充沛，可以遇见全新的自己；不论学历如何，读书多了，内心充实，精神丰富，腹有诗书气自华。
当灵魂升起，看着疲于奔波的自己，成为自己生活的旁观者，你才能找到自己的节奏。
当你坚持跑步和读书，会发生什么？
- 01 -
越来越勤奋
跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈。
每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。
- 02 -
抗压能力越来越强
现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。
身体的强壮，品性的改变也会让一切压力变为浮云。
- 03 -
刺激精神
研究表明保持精神亢奋可以减缓老年痴呆症和精神错乱。
因为保持你大脑的活跃和忙碌可以防止它失去能力。
- 04 -
减轻压力
无论你在工作上，个人交际中或者生活中其他无尽的事情中承受多大的压力，当你沉浸于一个好的故事时，压力会消失不见。
- 05 -
提高记忆力
当你读一本书的时候，你就必须分清出它们的任务，它们的背景，野心，历史以及细微的差别，同时也必须记住贯穿故事中多角的复杂情结。
大脑是一个很奇妙的器官，他能很轻松的记住这些东西。
- 06 -
增强分析能力
读书时读书后，我们总会动用自己的思维去评论。
此时此刻我们需要分析能力，来界定它是不是一本好书，人物发展是不是且当，故事情节是不是顺畅。
如果你有机会和其他人讨论那本书，你将能很清楚的表明自己的观点。
跑步与不跑步的人，一天关系不大，一周关系变大，两月关系很大，半年就是天壤之别了。
据说10年之后，就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。
读书，更是安顿心灵的重要途径。读书不仅能提高人的气质和修养，而且能滋养人的精神。
从明天起做个幸福的人，跑步，读书，感悟生活；从明天起关心身体和精神让我成为更好的自己。
从明天起我为你祝福，愿你们有一个健康的身体，愿你们有丰富的灵魂！
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502投诉
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精选留言
24
红色电波
锻炼是肉体的需要，读书是精神的需要。身心健康是真正的健康!
4天前
14
真诚！
好文章
4天前
13
『』音
从明天起做个幸福的人，跑步，读书，感悟生活！ 从明天起关心身体和精神 成就更好的自己。
4天前
7
隽永如斯
从明天起做个幸福的人，跑步，读书，感悟生活；从明天起关心身体和精神让我成为更好的自己！↖(^ω^)↗加油
4天前
6
淡泊
人生岁月流年， 唯有健康运动。 开发睿智读书， 读书运动前行。
4天前
4
娟
非常不错的文章
4天前
4
王雪梅
由于手机的原因，很多人都有了拖延症，我希望为了我们的健康，读好书，多段炼。
4天前
3
李劲科
不读书不锻炼，我辜负的是自己，对不起的是自己。
3天前
3
祝福满满
体贴肉体是死，体贴圣灵是平安。
4天前
2
温馨
从明天起做个幸福的人，跑步，读书，感悟生活；从明天起关心身体和精神让我成为更好的自己。
4天前
2
书乐诗余
学不可以已！人生，学习不可以停止。唯有锻炼与读书不能辜负！
4天前
1
秀岭
好文！万般皆下品，惟有读书高！读书与锻炼不仅仅可以渗入骨血，更可以渗入灵魂，我们的一生可以平凡，绝不接受平庸！
昨天
1
了无痕
写的真好，关心身体和精神让我成为更好的自己。
3天前
1
枫叶满山红
体育锻炼是一种至高的境界，是一种精神！
3天前
1
風雨 人生路
不错的，好文章、好题材内容的……
3天前
1
和谐
写得很有哲理，读吧读吧，受益匪浅！
3天前
1
顺其自然
锻炼和读书同步进行。
3天前
郁金香
读书，更是安顿心灵的重要途径。读书不仅能提高人的气质和修养，而且能滋养人的精神。
8小时前
晓晓
正能量的文章，看后更激起我的动力，跑步和读书我喜欢！给作者一个大大的赞文笔不错！
2天前
英子
说的很正确！我前两年用心做过真心不错：身心放松，这一俩年有些懒惰了自己都承认心情都不愉悦了，18年我要继续好习惯，找回那个自己想成为的样子
2天前
远方
健康是财富！读书修身养性，陶冶情操快乐生活多实在，多时尚！健康读书感动自己！快乐你我他！
2天前
毕须的
多读书充实自己，学到老用到老！健康是一，其它是零！
3天前
广泰19943514431
修身和修心！
3天前
驽马
锻炼使人强体，读书使人益智。
3天前
翎燕
好文章！力争做一个爱读书、爱运动，内心有丰富灵魂的人！
3天前
咕咚！
说的多好听都没用，我只能看书，楼下的健身房对我太遥远了，我懒癌入骨，救命
3天前
云卷云舒
做幸福的读书人！
3天前
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